Benefícios da nossa arte marcial

Benefícios físicos:

  • Fortalecimento muscular;
  • Correção postural;
  • Flexibilidade;
  • Coordenação motora;
  • Diminui o número de radicais livres na corrente sanguínea;
  • Evita o envelhecimento precoce;
  • Melhora a capacidade de trabalho dos pulmões;
  • Alarga os vasos sanguíneos, tornando-os mais flexíveis e reduzindo a resistência ao fluxo sangüíneo, baixando a tensão arterial;
  • Aumenta as reservas de sangue, especialmente glóbulos vermelhos e hemoglobina;
  • Torna os tecidos mais saudáveis fornecendo-lhes mais oxigênio;
  • Fortalece o coração, dando-lhe maior capacidade de resposta perante certas emergências;
  • Proporciona um sono melhor e mais repousante;
  • Energia dinâmica: a capacidade das pessoas de executarem uma tarefa com vigor;
  • Mobilidade: a capacidade de mudar rapidamente as direções de um movimento;
  • Habilidades motoras: a capacidade de mover o corpo rapidamente de um lugar para outro;
  • Visão periférica;
  • O Taekwondo Songahm é também recomendado para mulheres, devido ao saudável desenvolvimento do baixo abdômen, sendo ao mesmo tempo ideal para restauração dos músculos sob o ponto de vista da saúde e estética.

Mentais, emocionais e sociais:

  • Alivia o stress e a ansiedade do cotidiano;
  • Melhora da auto-estima;
  • União do corpo, mente e espírito;
  • Capacidade de evitar a distração, ou seja, cria concentração, pela prática dos exercício;
  • Melhora a memorização através da sua metodologia e pela rica diversidade de conteúdos;
  • Atitude mental positiva;
  • Desenvolve a disciplina;
  • Facilita o relacionamento interpessoal;
  • Viabiliza a socialização;
  • Desperta a coragem de falar em público;
  • Desenvolve na prática habilidades de liderança como: RESPEITO, HONRA, DISCIPLINA, PERSEVERANÇA e LEALDADE;
  • Vitória pessoal: o verdadeiro vencedor é aquele que consegue vencer a si próprio. Aquele que consegue vencer a si próprio conseguirá possivelmente vencer o seu adversário.